◆ユウウツとうつ病とどう違うの(･_･ )( ･_･)
人生の中で何かに失敗したり、人間関係が上手くいかなかったり誰もが気分が沈んで落ち込むことはよくあります。 この状態がユウウツです
ユウウツは何日か経つと抜け出すことができます。 しかし、その症状が２週間続いたときはうつ病が疑われますので早めに精神科か心療内科に受診しましょう。。。
自分でできる簡単なチェック方法が「きょうの健康」に載っていましたのでご紹介します↓↓↓
【自分でできる
うつ病チェック】 （慶応大 大野裕の 研究による）
□毎日の生活に充実感を 感じられない
□これまで楽しんでやれ たことが楽しめない
□自分は社会の役に立つ 人間だと考えられない
□訳もなく疲れたような 感じがする
２つ以上当てはまり、２週間以上続いている、または日常生活に支障があるといった場合は、うつ病の可能性があります。医師や周りの人にこのことを相談してみましょう。。。
治療が早ければ早いほどうつの治療には効果があります。
◆公的な機関をまず利用 してみる(o'-'o)ノ◆
うつかもしれないと思ってもいきなり精神科を受診するのは抵抗があると思います。そんなときは各地方自治体の精神保健福祉センターや、地域の保健所でもうつ病に関する相談を受け付けている所があるのでインターネットやタウンページなどで調べて問い合わせてみましょう。 近くの病院を紹介してもらえる場合もあります。
◆病院の選び方('_'?)◆
専門的な病院や有名な医師がいるということで、遠い所まで通う人がいます。通院が続くのであればいいのですが、遠くておっくうになるようではいけません。できるだけお家から近くて通いやすい所を探しましょう！
うつが悪化する一番多い原因は途中で治療を中断してしまうことです。 働きながら通う場合は時間帯にも左右されます。夜間や土曜などに診療をしているかも見てみましょう。
人間同士やはり医師との関係にも相性があると思います。あなたの主治医は信頼できますか。 ドクターショッピングといって、気に食わないからといって転々と医師を変えるのはよくありません。最低２～３回は受診して、医師を変えるか否か、周りの人とも相談していきましょう。
◆病気との付き合い◆ (´･Д･)****(･Д･｀)
自分がうつ病であることを自覚するのはとてもつらいことです。しかも精神科に通っているということを信じられない思いもあるでしょう。 病気になったことは、決してあなたや周りの人のせいではありません。 今やっていることを休んでも、あなたは怠けものでもありません。それ以上にあなたのココロは非常に疲れているのです。 もう頑張らなくていいのです！早くそのココロを休ませてあげましょう。そしてじっくり治してあげてくださいね。
参考文献:きょうの健康 「うつ病の発見と治療」
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