禁煙すると便秘がちになるのか?

トイレにタバコを持ち込まなくても便は出ますよ!!


喫煙している人は、よく便座に座りながらタバコを吸い排便しますよね。だからといって『便通が悪くなるんじゃないか』と禁煙できないのも、身体に良くありません。“禁煙すると便秘になる”という公式を打ち砕きましょう。


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禁煙すると便秘がちになるのか?

「禁煙をしようと思っているけど、便秘になるのかなぁ」と思っている人、そんなことでは本当にタバコをやめると便通が悪くなってしまうかもしれませんよ!


「禁煙しても便秘にはならない!!」という強い気持ちを持って煙草をやめましょう。


私は禁煙して4年ほど経ちますが、ほぼ毎日便は出ますし もう喫煙したいとも思いません。タバコをやめてから便秘になったと思っている人は恐らく単なる思い込みでしょう。


いつもトイレにタバコを持ち込んで吸いながら排便していた人にとっては、「タバコを吸わないから出ないんだ」と思っているかもしれません。ですが、それは催眠術のように暗示を掛けてしまっているのだと思います。


まずは、その暗示を解いてから御自身の便秘原因をきちんと探り、その原因に合った対策を立てましょう。


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