すまし汁の栄養素って？
＞＞好きな食事でバランスの良い栄養を
すまし汁の栄養素について。手軽な日本料理でもあるすまし汁(１人前)の栄養バランスについて紹介します。エネルギー 15kcal、たんぱく質 0.8g、脂質 0.1g、炭水化物 2.7g、食物繊維(総量) 0.2g、ナトリウム 470mg、塩分相当 1.3g、カリウム 233mg、カルシウム 7mg、マグネシウム 9mg、リン 16mg、鉄 0.1mg、亜鉛 0.1mg、銅 0.01mg、マンガン 0.06mg、ヨウ素 12,300μg、ビタミンA(レチノール当量)8μg、β-カロテン 96μg、ビタミンＫ 7μg、ビタミンＢ１ 0.01mg、ビタミンＢ２ 0.01mg、ナイアシン(ナイアシン当量) 0.2mg、ビタミンＢ６ 0.01mg、葉酸 6μg、パントテン酸 0.03mg
＞＞栄養のバランスはもう考えなくてもよい
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